12/2９（木）23：29まで 入会金0円キャンペーン中です‼
この機会に、是非無料面談のお申し込みください☺
Twitterなどで婚活中の方々の記事を読んだり、自会員にも居るし💦
婚活に疲れているひとをしばしばお見掛けします。
わかります😢
看護師をしていた頃は、人手が少ないからと言って患者様に不利益を被らせるようなことをしてはいけない。取り扱っているものは命。 忙しい＆役割多すぎだけど、先の事も予測して行動しなくてはいけない。 そんな中、上司は（私に言っている訳では無いとしても）あーだこーだと言っている….きっついですよね😢
気が付くと、晩御飯を食べながら泣いていたり💦←若い頃の私
これって看護師だからではなく、誰しもが経験したことがあるのではないかな？って思うし、
婚活で悩んでいる人の多くも、似たような精神状態なのであろうと思います。
その気持ちは、よーく分かっているんです。
今の私はずいぶんと考え方が楽になりましたが、それでも、ふと焦ってしまい混乱することがあります（仕事に限らず）。
仕事をしながら自分の時間を使っての婚活で上手くいかないと、心が折れてしまいそうになる事あるのわかります。
それは、「考え方の癖」が疲れを招いていることが多いんです。
うつ病になり易い人や、うつ病などの治療法に使われていたりしますが、
「認知行動療法」と言うものがあり、これは日々あったこと（特に嫌だったこと）をノートに書き出して、
見直してみると言うものなのですが、もう一度反省しろなどというものでは無くて、
自分が自分を追い詰めてしまう考え方をしている「癖」に自ら気付いて、前向きにとらえて行こうと言うものです✨
例えば、誰かに注意を受けたとします。そうすると「あー、なんて自分はダメなんだろう！」と、くよくよしてしまうことがあるとします。
そして、注意した側の人に申し訳なく思ったり、イライラする事もあるでしょう。
でも実際は、注意した人は単純に「今後気を付けて欲しい」と思っているだけです。
ご自身がお仕事で後輩に注意をしたりする時って、今後直して欲しいだけですよね！？
その事で悩んで食事が喉も通らなくなっているとは、思いもしないのではないでしょうか？？
そんなもんなんです。
もちろん反省することは大事ですが、同じ間違いをしないように反省して対策をしたらもうその事柄を必要以上に引きずってしまったら、
他のミスも引き起きしやすくなってしまったり、良い事は全くありません✖
聞く耳を持たず同じまあ違いを繰り返すような人は、上記にも当てはまっていないと思いますが💦
くよくよとし過ぎてしまう人は、大体は考えすぎなんです‼
必要な反省を必要な分だけして、その対策をしたり考えたりしたら、後は「今日一日無事に生きて過ごせた」から良かった。と、
思う気持ちが大事であると、精神科勤務時代に精神科医に聞いたことがあります✨
くよくよしちゃう人は真面目過ぎるんですね。「今日一日無事に何とか過ごせてよかった」おしまい。 で、良いそうです☺
何だか、話が長くなってしまいましたが💦
婚活も同じです。
あの手がダメならこの手を考える必要があるけど、くよくよしたからと言ってどうなるわけでもは無く、
すっかり心が折れてしまい婚活を止めてしまったら、結婚が遠のいてしまう確率はグンと上がってしまいます。
そんな時は、担当の婚活アドバイザーさんに相談して、
前向きに策を講じたり、場合によってはターゲットを変更したりと柔軟に対応して、
失敗したとしても、くよくよしないで「今日の自分が一番若い」事だけ思い出して、思い出したらそれ以上考えるのをやめて…
コツコツと婚活を継続して行ったら、気の合う異性がいつか見つかる可能性が上がると思います‼
スポーツ選手等は、何時に起床してアレしてコレをして….と、日々の生活をルーチン化して、
ストレスを回避しながら日々のトレーニングをコツコツと積んでいます。
何事も、モチベーションの維持が大事だとつくづくと私も感じておりまして、
「このお茶を飲めばすっきりできる」「一日の終わりに必ず、このアプリで瞑想をしたら気持ちが鎮まるから私は大丈夫‼」と、決めておきルーチンに取り入れると、とっても良いです☺
因みに私は、嫌なことが頭に浮かんでしまった時の、とりあえずの回避方法として、
「んーー－－」って、声を出してみたり「大丈夫。大丈夫。」と、言葉を連呼したりしています。（声に出せない時は心の中でつぶやきます）
これってかなり有効なんですよ✨おススメです‼
お経を読むのと似たような感じと言いますか、こちらも精神療法の1つだったりするんです。
「これをしたら大丈夫」って、決めておくんですね👌
この様なフォローも、群馬県ハピネスドアでは行っております🎵
婚活に悩んでいる方、婚活をしようとお考えの方、お気軽にお問い合わせください☺
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